デブ脱出！キレイ女子組へようこそおこしくださいまして、誠にありがとうございます♪♪♪
来月7/1（土）（90日ダイエット）までに62kgを目標にやっております。不摂生のおかげで目標体重まであとちょっと・・・！
まだまだ年内最終目標の56kgの結果に結びついてませんが暖かい目で見守ってくださって、そこでよろしければコメントしていただけたらかなり嬉しいで〜す

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【身　　長】167.8cm
【体　　重】61.4kg(−1.0)　　※初期体重66.0kg
※過去二週間平均体重　61.3kg
【体脂肪率】24.6%(−0.4)　　※初期体脂肪率28.7％

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最近彼との関係がまんねりぎみ。

わたしが尽くしてもいつも同じ返事ばかり。

尽くしてるのに見返りがない。

これって結構ストレス！！

だけど、彼との関係がまた良好になることを信じて

私は尽くします。

尽くすのやめません。

じっと我慢強く耐えてみせます。

この状況から抜け出して、
先の未来が明るいと信じて・・・。


・・・体重と私の関係を恋愛調にしてみました（笑）
彼＝体重、倦怠期＝停滞期ってかんじで〜。
彼に振りまわされたら恋愛もうまくいかないように、
体重に振りまわされたらダイエットもうまくいかないってことです。
尽くしすぎもよくないから
適度に扱っておくのが男も体重もいいのかも。
軽んじて見なければ、
ちょっと気に掛けておけばOKっすよね★うんうん！


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食　　事
朝／7：15〜7：35
・ヨーグルト・トマト・キュウリ・鯖西京焼き・ご飯一膳・卵焼き二切れ
昼／12：00〜12：20
・キムチカップヌードル・リンゴヨーグルト１個・
夜／17：15〜17：30
・クリームチーズブラン２枚・梅ゆかりおにぎり
間食
・チョコレート効果７枚・チョコ棒１本

【サプリメント】
・ビタミンＣ錠（医薬品）
・ビタミンＢ錠（医薬品）
・ビタミンＥカプセル（サプリ）
・新ビオフェルミンＳ錠

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【食事についてのふりかえり】
いつもの食事に戻したらとりあえず１kgは減りました。
でもあと400gは身体に付いてるってことかな〜？
別に暴食したわけじゃなく，
普段より遅い時間に普通の量を食べたことで
こんなに増えるなんてびっくり。
（あ，でも普通より多かったかもw）
ダイエット中だから増えやすいのかな。
ダイエット辞めても気をつけないとだめですな。
やっぱ一生ダイエットだね。
でも時々は気を抜いて。
また頑張って。
そんな生活ができれば上出来★

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6月達成目標体重・体脂肪率
体　重→62.1kg
体脂肪→24.1％

6月の月間ルール
・お酒は三杯までなら飲んでいい★
・あまいお酒以外ならOK！（蒸留酒がベスト）
・居酒屋いくなら一口だいたい50回噛んで料理を味わう。