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[6/18] 36日目 心の闇の原因(ダイエットのはなしじゃありませんw)
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□■□現在状況□■□

【身  長】168.0cm
【体  重】63.0 kg  ※初期体重63.0kg

【体脂肪率】27.8 %  ※初期体脂肪率28.0%

※体重の推移グラフがみれま~す♪
★ビビアンのマメグラへ★

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□■□きょうのことば□■□

最近の悩みであった仲のいい友達のことを考えると
イライラしてしまう原因、はっきりわかりました。

自分の劣等感が見事に映し出されてること。

一部分はコンプレックスとして気づいてた。
でも、そのほかの部分も全部自分の持ってる劣等感にあてはまってた。

仲良いときは、性格や考え方とかがすごく似てるな~と思って、
共感できる部分が多くて、嬉しかった。
分かり合える部分が多くて、親友になれるなって思った。
良い部分が似てるんだろうなっていうのもあった。

でも、最近しんどくなってきたのは
自分の嫌な部分も似ていること、知らず知らずに感じてたのかもしれない。
やっぱ自分の嫌な部分って見たくないじゃないですか。
それがばっちり目の前で見えてしまうわけだ。

でも、無意識に持ってるものだったから、
そのイライラの原因がわかってませんでした。

人に優しくできない。
それは自分のことが好きじゃなく、否定をしているからだそうです。

心に余裕があるってことは、自分の悪い部分も全部ありのままを認め、
自分を好きになるってこと。
そうすれば必然と優しくなれると思います。

他人の何かがいやだなって思う部分があれば、
それは自分の心に原因があるわけで、
その人はそのままでいいんです。
直すかどうかの問題はその人自身が抱えてる問題だから。

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□■□目標・ルール□■□

【最終目標ライン】
体 重→53.0kg
体脂肪→24.5%

【6月の目標】
体 重→62.3kg
体脂肪→27.2%(体脂肪量:16.9kg)

ダイエットのルール
・1日平均1500kcalくらいを守る.
・1口30回くらい噛む.
・豆製品を積極的にとる.

★☆大事なこと☆★
・キレイになりたい気持ちを常にもつ!
・イヤになったとき,それが望んでたことかをもう一度問いただす
・疲れたら休む
・自分のしたいようにしてみる
・やめない!


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ビビアン

Author:ビビアン
2006年4月3日より今度こそ成功させるダイエットを決意!!
その後,-8kgを達成するも,
恋愛におぼれ(?)ストレス太りでリバウンド!!
時間とは早いもので,ずっとキレイになることを目標としてきました。でも,やり方も色々学んで,今度こそ目標達成するぞ!若さは今しかないのです。
あこがれマキちゃん目指していい女になるぞー!

まずはカラダに優しい丁寧な暮らしから。

ダイエットの推移
ここで月初に掲げていた目標を毎月更新していきます!変化がわかりやすいはず☆

06/04/03
体重→66.0kg 体脂肪→28.7%

07/6/13
体重→63.7kg 体脂肪→27.1

08/5/14
体重→kg 体脂肪→

★ダイエット方法★
(07.1.1)

1.ブログをつけられる日はつけること
2.野菜を多く摂る意識をする 3.ストレッチと,姿勢をよくすること
こんな感じで、かなりゆるゆるなかんじで、適度にこなしていってます。これで目標まで頑張るぞ★

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