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[5/23] 10日目 ストレスの人間関係
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□■□現在状況□■□

【身  長】168.0cm
【体  重】63.3 kg  ※初期体重63.0kg

【体脂肪率】27.0 %  ※初期体脂肪率28.0%

※体重の推移グラフがみれま~す♪
★ビビアンのマメグラへ★

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□■□きょうのことば□■□

昨日は恐怖? のリーグ戦だった。
リーム監督がうちは怖い。

そればっかりが恐怖で、ストレスになってる。

一体何にしばられてるんやろうね。

いややったら行かなきゃいいのに。

でも、ダーツは惹かれる。

そして、行かなくなったら
うちのあの世界でのダーツの居場所がなくなる気がする。

そっちのほうが怖いのかな。。。

ストレスためてまですることではないと思う。

夜遊びもすぎるし。

最近の規則正しいうちの生活では
夜遊びが結構きつくて、日が変わるころには眠くて仕方ない。

それが元気なく見えるみたいだけど、
無理だ。。。

やっぱ生活変えていこうと思うなら
あきらめないとだめなこともあるのかな。

まあ、完全やめるつもりはないですけどねー。

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□■□目標・ルール□■□

【最終目標ライン】
体 重→53.0kg
体脂肪→24.5%

【5月の目標】
体 重→63.3kg
体脂肪→27.7%

ダイエットのルール
・1日平均1500kcalくらいを守る.
・1口30回くらい噛む.
・豆製品を積極的にとる.

★☆大事なこと☆★
・キレイになりたい気持ちを常にもつ!
・イヤになったとき,それが望んでたことかをもう一度問いただす
・疲れたら休む
・自分のしたいようにしてみる
・やめない!


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01リバウンド後記録トラックバック(0) | コメント(2) | top↑
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私も、ここ最近はずっと規則正しい生活になってきちゃってて、夜遊びなんかしちゃうと、すぐにへばっちゃいますi-238i-195なんか、そういう時ってしみじみと時の速さを感じるw
【2008/05/24 01:13】URL | だいず #-[ 編集]
【だいずさんへ】
でも、規則正しい生活は大事ですよ!
仏門に入る前に、ちゃんとした生活をしなさいって友達の坊さんがゆってたw
【2008/05/26 12:39】URL | ビビアン #GMs.CvUw[ 編集]















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ビビアン

Author:ビビアン
2006年4月3日より今度こそ成功させるダイエットを決意!!
その後,-8kgを達成するも,
恋愛におぼれ(?)ストレス太りでリバウンド!!
時間とは早いもので,ずっとキレイになることを目標としてきました。でも,やり方も色々学んで,今度こそ目標達成するぞ!若さは今しかないのです。
あこがれマキちゃん目指していい女になるぞー!

まずはカラダに優しい丁寧な暮らしから。

ダイエットの推移
ここで月初に掲げていた目標を毎月更新していきます!変化がわかりやすいはず☆

06/04/03
体重→66.0kg 体脂肪→28.7%

07/6/13
体重→63.7kg 体脂肪→27.1

08/5/14
体重→kg 体脂肪→

★ダイエット方法★
(07.1.1)

1.ブログをつけられる日はつけること
2.野菜を多く摂る意識をする 3.ストレッチと,姿勢をよくすること
こんな感じで、かなりゆるゆるなかんじで、適度にこなしていってます。これで目標まで頑張るぞ★

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