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□■□現在状況□■□

【身　　長】168.0cm
【体　　重】63.3 kg　　※初期体重63.0kg

【体脂肪率】27.0 %　　※初期体脂肪率28.0％

※体重の推移グラフがみれま〜す♪
★ビビアンのマメグラへ★

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□■□きょうのことば□■□

昨日は恐怖？　のリーグ戦だった。
リーム監督がうちは怖い。

そればっかりが恐怖で、ストレスになってる。

一体何にしばられてるんやろうね。

いややったら行かなきゃいいのに。

でも、ダーツは惹かれる。

そして、行かなくなったら
うちのあの世界でのダーツの居場所がなくなる気がする。

そっちのほうが怖いのかな。。。

ストレスためてまですることではないと思う。

夜遊びもすぎるし。

最近の規則正しいうちの生活では
夜遊びが結構きつくて、日が変わるころには眠くて仕方ない。

それが元気なく見えるみたいだけど、
無理だ。。。

やっぱ生活変えていこうと思うなら
あきらめないとだめなこともあるのかな。

まあ、完全やめるつもりはないですけどねー。

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□■□目標・ルール□■□

【最終目標ライン】
体　重→53.0kg
体脂肪→24.5％

【5月の目標】
体　重→63.3kg
体脂肪→27.7％

ダイエットのルール
・１日平均1500kcalくらいを守る．
・１口30回くらい噛む．
・豆製品を積極的にとる．

★☆大事なこと☆★
・キレイになりたい気持ちを常にもつ！
・イヤになったとき，それが望んでたことかをもう一度問いただす
・疲れたら休む
・自分のしたいようにしてみる
・やめない！


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