------------------------------------------------

□■□現在状況□■□

【身　　長】168.0cm
【体　　重】62.9 kg　　※初期体重63.0kg

【体脂肪率】27.7 %　　※初期体脂肪率28.0％

※体重の推移グラフがみれま〜す♪
★ビビアンのマメグラへ★

------------------------------------------------

□■□きょうのことば□■□

昨日やっと今までの自分の身体のしんどさの症状の原因となる
病気の種類がわかった．

起立性調節障害だってー．軽度のね．

自律神経失調症の一種で起立時の血圧の低下や，
脈拍数の急激な上昇等に伴う調節が困難となる病気．
ODっていうらしい．

これ，思えばずっとなんよね．
ずっと小さい時からしんどくて，
こんなもんなんかな〜とか思ってたけど，
病気だったとは．
病気の症状や状態にあてはまることあてはまること！

そして，子供に多いらしいｗ
というか，思春期あたりから出てくるらしいんだけど，
その体質がずっと続いてるわけだ．

うちのは軽い目で，仕事のストレスやらのせいで出てきてるみたい．

原因がわかったからって治ったわけではないけど，
精神的に楽．

でも，検査をしてわかったのが，
横になってるときの脈拍数がスポーツ選手並らしいｗ
スポーツなんてここ10年くらいやってないよ．

１分間に50くらいだった！！！！
驚き．
座ったりすると70くらいになるんだけど，
その差がしんどくなるらしい．

まあ，何かわかればまた対処の施しようがあるってもんだし．
変な病気の不安は解消されてよかったってことで．

------------------------------------------------

□■□目標・ルール□■□

【最終目標】
体　重→53.0kg
体脂肪→24.5％

【5月の目標】
体　重→62.0kg
体脂肪→27.5％

ダイエットのルール
・１日平均1500kcalくらいを守る．
・１口30回くらい噛む．
・豆製品を積極的にとる．

★☆大事なこと☆★
・キレイになりたい気持ちを常にもつ！
・イヤになったとき，それが望んでたことかをもう一度問いただす
・疲れたら休む
・自分のしたいようにしてみる
・やめない！


お好きなバナー，選び放題，押し放題（笑）ポチっとしていただけたら，ものすご〜く更新のはげみになります☆
↓↓↓よろしくおねがいします(o^∇^o)ノ↓↓↓