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[5/19] 6日目 リフレッシュ!
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□■□現在状況□■□

【身  長】168.0cm
【体  重】63.1 kg  ※初期体重63.0kg

【体脂肪率】27.5 %  ※初期体脂肪率28.0%

※体重の推移グラフがみれま~す♪
★ビビアンのマメグラへ★

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□■□きょうのことば□■□

なんか疲れに敏感になってきたように思う.

そう考えると,疲れやすいなーって感じる.

まあ,みっちり遊んだ後とか,
仕事終えた後に感じるからいいんだけど.

身体の疲労感はほっとくと心の疲労感にも繋がると思う.
しんどいからうごくのがおっくうってのがほんとそう.

今日もキレイになるために元気にがんばろー!


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□■□目標・ルール□■□

【最終目標】
体 重→53.0kg
体脂肪→24.5%

【5月の目標】
体 重→62.0kg
体脂肪→27.5%

ダイエットのルール
・1日平均1500kcalくらいを守る.
・1口30回くらい噛む.
・豆製品を積極的にとる.

★☆大事なこと☆★
・キレイになりたい気持ちを常にもつ!
・イヤになったとき,それが望んでたことかをもう一度問いただす
・疲れたら休む
・自分のしたいようにしてみる
・やめない!


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01リバウンド後記録トラックバック(0) | コメント(2) | top↑
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こんにちわ☆コメント本当にありがとうございました!

やめない!は本当に大事なことですよね^^継続は力なり。お互い頑張って行きましょうね♪それにしても、身長が高くて羨ましい!私は、チビでデブなので…二重苦。いや、ブスだから三重苦かなwwなんちゃって!
【2008/05/19 14:35】URL | だいず #-[ 編集]
【だいずさんへ】
身長は小さかったら小さいなりにかわいいし、うらやましいですよ!
それぞれ個性です。
そして、ぶさいくも?!

顔のつくりより、雰囲気が一番だいじだし、いいとこのばしていきましょう!
【2008/05/20 12:32】URL | ビビアン #GMs.CvUw[ 編集]















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ビビアン

Author:ビビアン
2006年4月3日より今度こそ成功させるダイエットを決意!!
その後,-8kgを達成するも,
恋愛におぼれ(?)ストレス太りでリバウンド!!
時間とは早いもので,ずっとキレイになることを目標としてきました。でも,やり方も色々学んで,今度こそ目標達成するぞ!若さは今しかないのです。
あこがれマキちゃん目指していい女になるぞー!

まずはカラダに優しい丁寧な暮らしから。

ダイエットの推移
ここで月初に掲げていた目標を毎月更新していきます!変化がわかりやすいはず☆

06/04/03
体重→66.0kg 体脂肪→28.7%

07/6/13
体重→63.7kg 体脂肪→27.1

08/5/14
体重→kg 体脂肪→

★ダイエット方法★
(07.1.1)

1.ブログをつけられる日はつけること
2.野菜を多く摂る意識をする 3.ストレッチと,姿勢をよくすること
こんな感じで、かなりゆるゆるなかんじで、適度にこなしていってます。これで目標まで頑張るぞ★

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